Soalan
perbincangan.

Untuk orang yang memimpin perbincangan

Soalan ini titik permulaan, bukan ujian. Tiada jawapan yang betul atau salah, dan tiada sesiapa yang dinilai.

Pastikan ruang ini selamat. Tiada sesiapa yang wajib berkongsi, dan apa yang dikongsi kekal di dalam bilik itu, dengan satu pengecualian biasa jika seseorang berada dalam bahaya.

Benarkan orang melangkau. "Saya lebih suka tidak menjawab soalan itu" sentiasa jawapan yang lengkap.

Sesuaikan bahasa dengan umur kumpulan anda. Ideanya sama pada umur 13 dan 23, cuma perkataannya boleh berubah.

Anda tidak perlu bertanya setiap soalan. Pilih tiga yang sesuai dengan bilik dan masa itu.

Menyelam lebih dalam apabila anda mahu. Setiap esensial diakhiri dengan set Menyelam lebih dalam yang tertutup dan mengandungi lapan soalan tambahan. Buka apabila kumpulan anda mahu kekal dengan satu esensial untuk sesi berikutnya, atau apabila anda melaluinya sendiri.

Perlindungan. Jika satu perbincangan menimbulkan sesuatu yang serius, seperti buli, penderaan, mencederakan diri sendiri atau seseorang berada dalam keadaan tidak selamat, hentikan perbincangan kumpulan itu dan ikut prosedur perlindungan sekolah atau organisasi anda.

Esensial Pertama / Kemampuan untuk duduk dalam kesunyian

1. Bilakah kali terakhir anda sungguh bosan, tiada apa yang perlu dilakukan dan tiada skrin? Bagaimana rasanya?
2. Mengapa anda fikir biarpun beberapa minit yang sunyi boleh terasa begitu tidak selesa?
3. Apakah beza antara tidak melakukan apa pun dengan berehat yang sebenar?
4. Jika tumpuan itu seperti otot, apa yang menguatkannya dan apa yang melemahkannya?
5. Apakah satu tempat dalam hari anda di mana anda boleh selitkan jeda kecil?
6. Bolehkah anda duduk dengan fikiran anda sendiri selama tiga minit? Apa yang akan membantu anda mencubanya?

Nota persekitaran. Di sekolah, buat satu sesi duduk sunyi selama satu minit bersama dan tanya apa yang mereka perasan. Dalam kumpulan orang muda, pastikan suasananya santai dan benarkan sesiapa sahaja menarik diri. Dalam persekitaran komuniti, jemput ahli yang lebih berumur untuk berkongsi bagaimana rasa bosan sebelum ada telefon.

Esensial Kedua / Badan anda ialah rumah

1. Apakah maksudnya melayan badan anda seperti rumah dan bukan seperti projek yang perlu dibaiki?
2. Pada pendapat anda, dari mana sebenarnya datangnya tekanan untuk kelihatan dengan cara tertentu?
3. Apakah satu perkara yang badan anda lakukan untuk anda setiap hari yang jarang anda syukuri?
4. Mengapa lebih mudah bercakap tentang apa yang kita makan berbanding bagaimana kita rasa tentang badan kita?
5. Bagaimana rupa penjagaan diri tanpa rasa malu dalam kehidupan sebenar?
6. Bagaimana anda bezakan antara rutin yang sihat dengan peraturan yang terasa seperti hukuman?

Nota persekitaran. Elakkan perbincangan tentang diet dan sebarang komen tentang badan sesiapa yang berada dalam bilik ini. Fokus pada fungsi dan perasaan, bukan rupa. Di sekolah, kaitkan dengan kesihatan tanpa menilai badan sesiapa.

Esensial Ketiga / Kemahiran yang berguna dalam dunia sebenar

1. Apakah satu kemahiran yang anda sudah ada dan anda banggakan secara senyap?
2. Kemahiran orang dewasa yang mana paling menakutkan anda: memasak, wang atau membaiki barang, dan mengapa?
3. Apakah beza antara melihat orang lain melakukan sesuatu dengan belajar melakukannya sendiri?
4. Apakah satu kemahiran yang anda harap sekolah ajarkan kepada anda?
5. Mengapa belajar menyediakan makanan sendiri penting, lebih daripada sekadar soal makan?
6. Kemahiran kecil apa yang boleh anda pelajari bulan ini bersama seorang kawan?

Nota persekitaran. Sesi ini sesuai dengan format tunjuk dan ajar, di mana seseorang menunjukkan satu kemahiran secara langsung. Dalam persekitaran komuniti, pasangkan orang muda dengan orang dewasa yang boleh mengajar sesuatu yang praktikal.

Esensial Keempat / Pertahanan diri digital

1. Bagaimana anda mengenal pasti satu mesej yang cuba menipu anda?
2. Maklumat tentang anda yang mana lebih berharga daripada yang anda sangka?
3. Mengapa penipuan berjaya juga ke atas orang yang bijak?
4. Apakah beza antara privasi dengan kerahsiaan?
5. Bagaimana anda memutuskan siapa yang boleh dipercayai dalam talian?
6. Apakah satu tabiat yang akan menyukarkan orang menceroboh akaun anda?

Nota persekitaran. Jemput semua orang berkongsi, tanpa perincian, satu ketika mereka hampir ditipu. Tanpa penghakiman, kita semua pernah mengalaminya. Ditipu bukan tanda kebodohan.

Esensial kelima / Komuniti yang nyata

1. Apa yang membuatkan sesebuah kumpulan terasa seperti tempat anda diterima?
2. Apa bezanya berada di tengah orang ramai dengan dikenali?
3. Kenapa sukar untuk menjadi orang baru?
4. Apa satu perkara yang boleh anda lakukan minggu ini supaya seseorang berasa diterima?
5. Bagaimana anda menetapkan sempadan dan masih kekal berkawan dengan seseorang?
6. Apa yang komuniti yang sihat lakukan apabila seseorang sedang menghadapi kesusahan?

Nota persekitaran. Paling berkesan dalam kumpulan kecil, bukan satu kelas penuh. Perhatikan orang yang belum bercakap dan jemput mereka masuk dengan lembut, tanpa tekanan.

Esensial keenam / Pengetahuan yang boleh anda bawa

1. Apa sesuatu yang anda pelajari yang sungguh melekat? Pada pendapat anda, kenapa ia melekat?
2. Apa bezanya mengingati sesuatu dengan memahaminya?
3. Kenapa belajar pada saat akhir jarang berkesan?
4. Apa yang anda ingin tahu walaupun tiada sesiapa pernah menguji anda tentangnya?
5. Bagaimana anda menentukan sama ada sesuatu sumber boleh dipercayai?
6. Apa satu soalan yang sekian lama anda simpan dan tidak pernah anda tanyakan?

Nota persekitaran. Biarkan orang berkongsi petua mereka sendiri tentang cara mereka belajar. Di sekolah, ini bersambung secara semula jadi dengan kemahiran belajar. Ingatkan kumpulan bahawa rasa ingin tahu juga dikira sebagai pengetahuan.

Esensial ketujuh / Beri ruang untuk dunia luar

1. Bilakah kali terakhir anda perhatikan langit lebih daripada beberapa saat?
2. Apa kesan berada di luar kepada fikiran anda yang tidak diberikan oleh skrin?
3. Pada pendapat anda, kenapa alam terasa menenangkan kepada begitu ramai orang?
4. Apa yang dikira alam jika anda tinggal di bandar?
5. Apa satu cara kecil untuk lebih kerap keluar rumah tanpa ia terasa seperti satu beban?
6. Jika anda mempunyai satu petang tanpa rancangan dan tanpa telefon, ke mana anda akan pergi?

Nota persekitaran. Jika cuaca dan tempat mengizinkan, jalankan sesi ini di luar. Di dalam kelas, buka tingkap dan perhatikan apa yang masuk. Jangan buat orang muda di bandar berasa bersalah.

Esensial kelapan / Uji apa yang anda percaya

1. Apa satu kepercayaan yang anda pegang dan boleh anda pertahankan di hadapan orang yang tidak bersetuju?
2. Apa bezanya kepercayaan dengan perasaan?
3. Kenapa terasa tidak selesa untuk mengubah fikiran anda?
4. Siapa yang anda percayai untuk tidak bersetuju dengan anda secara baik?
5. Bagaimana anda menguji sama ada sesuatu yang anda percaya itu sebenarnya benar?
6. Apa sesuatu yang dahulunya anda percaya tetapi kini tidak lagi?

Nota persekitaran. Kendalikan sesi ini dengan paling cermat. Jangan berdebat sehingga orang terasa terpojok dan jangan cuba memerangkap sesiapa. Matlamatnya ialah pemikiran yang jujur, bukan kemenangan. Tunjukkan cara untuk tidak bersetuju tanpa merendahkan orang lain.

Untuk akhir perbincangan

Anda tidak perlu bersetuju dalam semua perkara untuk saling menghormati. Matlamat perbincangan ini bukan untuk mencapai jawapan yang sama. Matlamatnya ialah berlatih berfikir dengan lantang bersama orang yang anda percayai.